Creamos un nuevo documento de aprox. 100x100 pixels de tamaño. Llenamos el fondo con algún color que nos guste (en el ejemplo R:74 G:90 B:169).Acto seguido, creamos una nueva capa (Shift+Ctrl+N) y lo llenamos con un gris medio (R:127 G:127 B:127). Cambiamos el modo de esta capa de Normal a Superponer (Overlay).

Por ahora no utilizaremos esta Capa. Creamos otra capa sobre esta, y aqui hacemos una selección que ocupe casi toda la imagen.Vamos a Selección > Modificar > Suavizar (Select > Modify > Smooth) y usamos 3 pixels. Elegimos los colores por defecto (presionando D) y llenamos la selección con negro (Alt+Backspace).

 

Contraemos la selección 2 pixels en Selección > Modificar > Contraer (Select > Modify > Contract) y presionamos la tecla Supr (Delete).Cambiamos el modo de esta capa de Normal a Superponer (Overlay).

Bien, presionando la tecla Ctrl, hacemos click sobre esta capa para tomar la selección. Vamos a Selección > Calar (Select > Feather) y usamos 1 pixel.Nos posamos sobre el layer intermedio (el que rellenamos con gris), movemos la selección 1 pixel hacia arriba y 1 pixel hacia la izquierda y vamos a Imagen > Ajustar > Brillo/Contraste (Image > Adjust Brightness/Contrast). Bajamos el Brillo a -100.

 

5 Ahora movemos la selección 2 pixels hacia abajo y 2 hacia la derecha. Volvemos a modificar el Brillo/contraste, pero esta vez lo subimos a +100.El resultado final tiene que quedar como en el ejemplo.Finalmente, tan solo juntamos las capas y listo.